ありのままの自分にもどる

ツインレイに出会ったわたしの浄化の道

「ツインレイ」出会って3年

ツインレイと出会って3月で3年になりました。

いやー、ほんとに3年しか経ってないの！？って思うくらい色々あった。

今回は「ツインレイ」という言葉に対する私の心境の変化を綴ってみたいと思います。

 

私と彼は職場で出会いました。

出会った当時はツインレイという言葉はまったく知らなくて、でも恋愛感情というか血が繋がってるような感覚を彼に感じた。本気で人を好きになったことがなかったからこれが好きって気持ちなのかなあと思ってた。

 

その後色々あって彼にフラれた時にツインレイという言葉に出会った。

彼のことをドッペルゲンガーだとも思っていたしなんだかわからなくて混乱してた時にこの言葉に出会ってなんか不思議と納得したんだよね。

 

この時生まれたのがツインレイという言葉に対する執着と彼は本当にツインレイなのか？という疑い。

 

疑い続けて1年くらい経ったよね。

 

そして離れていた仲が深まり、執着も増す。

そして2人の仲がバレてサイレントに入った。

本当泥沼ww

お互いの家族が訴え合いそうになるという。ドラマとかでもなかなか無いんじゃないかという泥沼劇になるw

 

この時サイレントに入ったことがやっぱりツインレイなんだと思う一因になったと思う。

 

それから会わなくなり5ヶ月くらい経ったところで急にツインレイでもそうじゃなくてもどうでもいいわという心境になる。

 

彼を好きな気持ちは私の心にあり、それが真実だからツインでもそうじゃなくてもどうでもいいって感じ。

 

彼への執着はあるけどツインレイという言葉に対する執着は手放した感じかな。

 

ツインレイって書いてある動画も見なくなったしね。

 

でも最近は占いとかはツインレイって書いてある動画しか見てないw

なんかもう開き直った感じw

 

恋愛関係じゃなくてツインレイです。って

 

そんな感じで出会って3年。

サイレント1年な私達です。

 

不安を和らげる方法

獅子座の満月から、水星逆行、立春、水瓶座の新月など、この間に色々なことがありました。私は車をぶつけたり。。お金の面でもトラブルがあったり。

2月14日には大きな地震もあったね。

2月前半はエネルギーの大きな変動を感じた。

不安を感じる方も多いと思います。

不安を感じた時は消すのではなく受け入れよう。

 

心を安らかに癒し不安を受け入れましょ。

 

「不安を和らげる方法」

 

1.瞑想

すぐできるし、1番シンプルだね。目を閉じ、呼吸に意識を向け、4つ数えながら鼻から息を吸い、4つ数えながら鼻から吐き出す。モヤモヤ考え事が出てきても打ち消さず、そのまま考え事してもいいよ。無になろうと思わず頭に浮かんだことをそのまま眺めるだけでも落ち着くよ。

 

2.ヨガ

体を動かしながらゆっくり呼吸をすると落ち着く。寝る前はちょっと激しく動くとよく眠れたり。不安が大きい人は瞑想よりこっちのがオススメかも。

 

3.アロマ

キャンドルでもオイルでも部屋にフレグランススプレーとかしても◎。ハンドクリームとかボディクリームを落ち着く匂いにするのもいいね。

 

4.ノートに書く

不安な気持ちをノートに書いてみよう。頭で考えてるよりも殴り書きでもいいから書いてみると手放せるよ。

 

不安を感じてる自分をちゃんと見てあげよう。

無理やり前向きにするんじゃなくて、

不安をなだめて仲良しになり受け入れよう。

 

あなたがよく眠れますように

( ´ ▽ ` )ﾉ

手放しノート術

2020年の9月、ツインから連絡が来て「会いたい」と言われたけど、結局揉めて「もう会わない」って言われたという出来事がありました。私はショックというよりもなんなんだかわけわからんって感じ。

 

そのころ出会ったのが「手放しノート術」という本。

 

「手放し」

ツインレイ界隈ではこの手放しが重要と言われてます。執着を手放すと彼が戻ってくるとか、彼を手放すと統合できるとか。

でも私はあんまりピンと来てなかった。

私は心のままに生きる派なので好きな人、好きな気持ちを手放す気はさらさらなかったよ。

だって彼のことを考えてる時はすごく幸せだもの！

 

でもこの本を読んでやっと手放しの意味が理解できました。手放すのは彼じゃないんだよ。

で、手放しと言ってるけど要は受け入れるってこと。

 

なんとなくモヤモヤした時、問題が立ち塞がった時は「自分はどうしたい？」とノートに書いて納得するまで書き続ける。自分の中にある「怖さ」を丁寧に見ていく。これが受け入れるってこと。

 

自分の感情をちゃんと見てあげると「手放せる」

 

本当はどうしようもない怒りや憎しみがあるのに「これは学びだから」「運命だから」と言って片付けると自分の奥底のネガティヴな感情に目を向けることなく残念なことが繰り返されてしまうよ。

 

どんな感情にも素直になることが大事。

 

今の状況が「気持ちいい？」と心に聞いて。

本当は待ちたくないのに彼のことを待っているのは執着してるから

「本当は待つのはイヤ！」

と思えば「彼を待たない人生」になる。いい出会いがあるか彼と結ばれてる。

 

結局待ってるのは待つのを選んでるからだね！

↑今の私w

 

感じたことは全て正解！

待ってるのも正解！自分で選んだことだから

自分の感覚を大切にする。

自分が感じたことは全部アリ！

そう思うとちょっと軽くなるかも

 


 

 

 

 

ヨガをやってみた

8月からヨガを始めた。

YouTubeで見て独学だけど。

私は体を動かすのがあまり好きではないんだけど体を動かすのが気持ち良い！とヨガをして初めて感じた。

 

クンダリーニヨガに出会う前は普通のヨガを寝る前にやってスッキリして寝るのが気持ち良かった。やっぱり運動すると寝付きが良くなるのかな。朝もストレッチ感覚でやってたよ。でもほっとするから呼吸は大事ね。ゆっくり呼吸をしながら体を動かすと本当に気持ちがいい。

 

クンダリーニヨガに出会ったのはそのあと、やってみたらすごくハードで筋肉痛になりそうなくらいキツかった。でもそれで呼吸が深くなった。普通のヨガでも深く呼吸できるようになってさらにリラックスできるようになったよ。

 

瞑想はあんまりピンとこなくて続けられなかった私だけど、ヨガはリラックスするしやりたいって思える。あと呼吸が深くできるようになったおかげで瞑想も呼吸に集中してできるし、力の抜き方とかもわかるようになった。

 

クンダリーニヨガはまだちゃんと勉強してないので勉強したらまたちゃんと語りたいなって思ってるよ。

 

それからヨガを習いたいなって考えてる。

近くでできるところを探してます。

行ったら報告しますね。

(・ω・)ノ

白湯を飲む

もう1年くらい続けてるかな。

寝坊をした日以外は毎日続けてる。夏でもね。体を冷まさないのは大事。最近は夏でもあたたかいものを飲むようにしてます。

朝、メイクをしながらゆっくり白湯を飲む。

健康法としても心の浄化のためにも朝白湯を飲むといいよって聞いて始めました。

 

実はこの白湯、最強のスーパードリンクと呼ばれてるみたい。

 

体の不調
冷え、風邪予防、疲労、胃もたれ、貧血、喘息、口内炎、口臭、加齢臭(体臭)、二日酔い、アレルギー性鼻炎、 視力回復、身体のこり、痛み、肩・首こり、頭痛、腰痛 ・血圧の悩み、動脈硬化 ・

 

心の不調

やる気・気力が出ない、イライラ、睡眠障害、摂食障害、不安を感じる、 禁煙の促進 


婦人科系
月経痛・月経不順、月経前症候群(PMS)、不妊症、更年期の不調 


美容
便秘、美肌・美髪、脱毛症、むくみ

 

こんなに効果があるらしい。

ほんとにー！？

便秘とか冷え風邪予防とかは実感あるかな。

てか何よりも朝白湯を飲むってのをやめられなくなってるのが体が欲してる証拠だよね。

 

「白湯の作り方」

1.やかんに綺麗な水を入れ強火にかける。

2.沸騰したら蓋を開け、湯気が上がるようにする。火を弱め5分ほど沸かし続ける。

3.飲める温度まで冷ましてすするように時間をかけて飲む。

 

湯気が上がるようにするのがポイント。

不純物が湯気と一緒に抜けます。

最初は美味しいと感じなくても飲み続けるうちに美味しく感じられるようになります。

私は美味しいと感じるよ。

 

1番簡単に心と体を浄化する方法じゃないかな。

お金もかからないし、でも心と体両方に効果を感じられるのがすごいと思う。

浄化したい方はぜひ始めてみて

続けると本当に変わるよ

(・ω・)ノ

 

 

ツインレイを教えてくれたアイドル

彼と出会う1年前のこと。私はあるアイドルに夢中になりました。その名は防弾少年団。その時リリースした曲が「血、汗、涙」。その世界観。ダンス。ビジュアル。全てに夢中になりました。推しメンは最年少のジョングク。偶然なのかツインと同じ1997年生まれ。

 

そして、この秋にリリースされたアルバムが「LOVE YOURSELF」《自分を愛する》をテーマにしたアルバムでした。運命の出会いをテーマにしたタイトル曲。でもこの時の私は自分が運命の出会いをするとも思わずただアイドルに夢中になっていました。

 

彼に出会ったのが2018年の3月。

 

ラブユアセルフシリーズのアルバムは3枚。

LOVE YOURSELF 承“Her”

LOVE YOURSELF 轉 'Tear'

LOVE YOURSELF 結 'Answer'

起承転結になってます。"起"はYouTubeにアップされた動画。

 

彼と出会って数ヶ月が経ち、answerが発売したころやっと気付きました。

 

LOVE YOURSELF 起、承“Her”

魂が強烈に惹かれる相手と出会い、愛し合う喜びを知る。求める。依存する。エゴに縛られる。

 

LOVE YOURSELF 轉 'Tear'

今までの恋愛経験から得た概念やエゴにしがみつくと相手を失う恐れや不安に繋がり、非常に強い痛みを生み出す。愛に恐怖を感じ逃げ出す。自分を愛さなければ相手と向き合えない苦悩を知る。

 

LOVE YOURSELF 結 'Answer'

エゴを手放し多幸感が覚醒へ導く。迷いから解放され目覚める。相手がいなくても自分自身だけで自分を幸せにできることを知る。

 

そうこのラブユアセルフシリーズはツインレイ ストーリーだったのです。彼らに出会ったことは本当に意味があることだったのだと知った。

 

そしてこのラブユアセルフシリーズの最後の曲

Answer: Love Myself

 

目を覚ました 暗闇の中の僕

心臓が跳ねる音に違和感を感じながら

向き合った 鏡の中の君

怯えた眼差し 持ち続けていた疑問


多分"誰かを愛すること"よりも

難しいことは"自分自身を愛すること"だと思うんだ

素直に認めるべきものは認めよう

君が設けた基準は

君に対してより一層厳しいものとなることを

君の人生の中の太い年輪

それもまた君の一部であり"君自身"だから

そろそろ自分自身を許してやろう

捨ててしまうには先の長い俺達の人生

迷路の中にいる時は俺だけを信じろ

冬が過ぎればきっとまた春が来るはずさ


冷たい夜の視線

みすぼらしい僕を隠そうと

激しく寝返りをうったけれど無数の星に出会うために僕は落ちたんだろうか数千もの煌めく矢の的は僕一人

君が教えてくれた 自分自身を愛すべき理由を

僕の息 僕が辿ってきた道 その全てで答えよう


昨日の僕 今日の僕 明日の僕

(学んでいる途中さ 自分自身の愛し方を)

一つ残らず 余すところなく 全てが僕なんだ
正解はないのかもしれない

きっとこれも答えじゃないんだろう

ただ自分自身を愛すことでさえ

誰かの許しが必要だったんだ

僕は今も自分を探している

もう死にたくはないんだ
悲しんだ自分
苦しんだ自分

もっと美しい美(me)


そうさ その美しさが
あることを知っている心が
自分の愛へと向かう道

一番必要な自分に合った仕事

この自分のための歩行は

他ならぬ自分のための行動

自分のための姿勢

それが自分のための幸せ

怖くはないよ

それは俺が存在するためのものだから

始まりの最初から 終わりの最後まで

答えはただ一つ

 

どうして隠そうとばかりするんだ

その仮面の裏に

自分の過ちでできた傷跡だろうと

全部自分の星座なのに

 

君が教えてくれた 自分自身を愛すべき理由を

僕の息 僕が辿ってきた道

その全てで答えよう

僕の中には今でも

不器用な自分がいるけれど

 

君が教えてくれた 自分自身を愛すべき理由を

僕の息 僕が辿ってきた道 その全てで答えよう

昨日の僕 今日の僕 明日の僕

(学んでいる途中さ 自分自身の愛し方を)

一つ残らず 余すところなく 全てが僕なんだ

 

長いけど全てがメッセージで大切な言葉です。身近なものだけではなく海の向こうのアイドルとも繋がるのがツインレイ。

 

初デート

8月上旬。

私は初めて熱中症になりました。(そのエピソードは前の記事で)

 

その数日後。仕事終わりの平日夜、突然彼から連絡がありました。「今さらですけど一緒に映画を観に行きませんか？」

 

 7月に彼を映画に誘ってたんです。ずっと既読スルーで、断られたんだなと思ってたから、すごいびっくりした。デートの約束はできたけど、本当に会えるのか半信半疑でした。どんだけ疑ってるのわたしw

 

当日も30分遅刻してくる彼。ギリギリまで本当に会えるの？って思ってた。

彼の顔を見た瞬間、安心したー！やっと2人きりで会えた！2人とも無地の黒Tシャツでちょい服装被るww

手をつながないままブラブラデートした。全然喋らない彼。女の子と付き合ったこともないみたいなので、初めてのデートっぽい？初デートは微妙でしたが、映画館で「天気の子」を観た。

 

この天気の子が、めちゃくちゃサインを感じてやばかった。私たちの関係とかぶる。女の子がお姉さんなところとか男の子を見つけてちょっと助けてあげて関係が始まるところとか。私たちのその後の展開も私が急に消えちゃって会えなくなっちゃったりとかシンクロしててこわい。

2人でこれを観たのは本当に意味があると思った。彼は観ながらどう思ってたのかわからないけど。

 

そしてこの日は彼と結ばれた大切な日です。

なんでデートに誘ってくれたのかわからないけど、会った時から映画のあとはどうしますか？って聞いてきたから童貞を卒業するつもりで来たんだと思うと可愛いなあ。本当に愛おしい。

 

初めて手を繋いだ時。彼がほんとガチガチに緊張してて私の手を掴んでう〜(>_<)ってなってるのほんと可愛かった。

 

ただのノロケ回ですww